Actividades físicas y deportivas

Proyecto dedicado a la gerontogimnasia, en el que se realiza un conjunto de actividades físicas controladas, realizadas de forma grupal, que incluyen una serie de ejercicios físicos adaptados a las características de los mayores.

El proyecto se centra en favorecer el envejecimiento activo de los mayores, que permitan mantener activas sus facultades físicas y cognitivas, frenando los efectos del envejecimiento del cuerpo. Estas actividades son básicas para aumentar la esperanza de vida.

Se entiende por envejecimiento activo como el proceso de optimización de las oportunidades de salud, participación y seguridad con el fin de mejorar la calidad de vida a medida que las personas envejecen.

Con los mayores se trabaja en la línea de facilitar una salud activa y vida saludable, mejorando la movilidad y elasticidad para ganar autonomía a través de ejercicios de gimnasia.

Objetivos

  • Mejorar la movilidad corporal general, la capacidad cardio-respiratoria y establecer un ritmo estable.
  • Fomentar y mejorar la condición física de los mayores, realizando las rutinas deportivas propias de la gimnasia.